|
Sanatla Dışavurum
Sanat
 Sanatsal yaratım süreci hayal gücünü, düşünme
gücünü ve duyguları harekete geçirir. Kişinin iç dünyasıyla güvenli
bir biçimde iletişime geçerek, özellikle konuşmanın zor olduğu,
sözün yetmediği veya kişinin sözel ifade güçlüğü çektiği durumlarda,
dile getirilemeyen duyguların ve düşüncelerin güvenli bir biçimde
ortaya çıkmasına ve irdelenmesine olanak tanır.
Sanat terapisine katılım için, kişinin “resim
yeteneği”nin olması ya da daha önce sanatla uğraşmış olması
kesinlikle gerekli değildir. Önemli olan estetik açıdan memnun
kılıcı eserler yaratmak değil, sanat malzemelerini özgür ve
doğaçlama bir biçimde kullanarak kendini ifade edebilmektir. Diğer
bir deyişle, kişinin “içsel resimleri”nin ortaya çıkmasına izin
vermesi üzerine kurulu bir süreçtir.
Ortaya çıkan resimlerin ve/veya objelerin
saklanabilir oluşu onları terapi sürecinin somut tanıkları yapar ve
istenildiğinde dönülerek üzerlerinde yeniden düşünebilme olanağı
sunar. Böylelikle kişi iç dünyası hakkında yeni farkındalıklar ve
iç görü kazanabilir.
Müzik ve Dans
 Konuşmanın zor olduğu, sözün yetmediği veya
kişinin sözel ifade güçlüğü çektiği durumlarda, dile getirilemeyen
duyguların ve düşüncelerin müzik yoluyla güvenli bir biçimde ortaya
çıkmasına ve irdelenmesine olanak tanıyan bir terapi çeşididir.
Dans terapisi sosyal, duygusal, zihinsel ve
fizyolojik sorunlarla baş etmek için kullanılan belli bir koreografi
çerçevesinde veya doğaçlama yapılan hareketlerdir. Yüzyıllardır
pek çok farklı kültürden insanlar dansı, derin ve güçlü duygularını
anlatmak, hastalıkları tedavi etmek, önemli olayları kutlamak için
kullanmışlardır. Dans terapisi hareketin bu gücünü sağaltım amacıyla
kullanarak, kişisel büyüme, sağlık ve iyileşme süreçlerine katkıda
bulunmaktadır.
Günlük Yazma
 Stresle başa çıkma ve sağlık sorunlarıyla
yaşama becerisi geliştirmede kullanılan etkin yöntemlerden biridir.
Kriz durumlarında ve iyileşme sürecinde günlük yazma tedavi
sürecinin önemli bir öğesi olmaktadır. Duyguları yazı yazma yoluyla
ifade etmek için, yaratıcı yazarlık gibi bir beceri gerekmemektedir.
|